成人依恋量表-亲密关系经历量表(ECR)
成人依恋量表-亲密关系经历量表（ECR）是评估个体在亲密关系中的依恋风格。该量表基于Bowlby的依恋理论，认为个体的依恋风格是从儿童时期与照护者的互动中形成的，并可能持续影响到成年后的人际关系。
ECR量表主要包括两个维度：焦虑和回避。焦虑维度反映了个体对于亲密关系的担忧和不安全感，高焦虑的个体可能会担心伴侣不爱他们或会抛弃他们。回避维度则反映了个体对于亲密关系的回避和疏远，高回避的个体可能倾向于保持独立，避免过度依赖伴侣。
通过回答一系列的问题，被测者可以了解自己在这两个维度上的得分，从而识别自己的依恋风格。这有助于个体更好地理解自己在亲密关系中的行为模式和情感反应，以及如何通过调整自己的依恋风格来改善人际关系。
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