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阳光型抑郁测试

已有 58240 人完成了测试

30个精选题、60个选项

1 . 最近两周，你是否感到情绪低落、心情沮丧或者失落？

2 . 最近两周，你是否感到没有干劲、没精神、没兴趣？

3 . 最近两周，你是否感到睡眠质量下降，难以入睡或早醒？

4 . 最近两周，你是否感到食欲下降或食欲增加？

5 . 最近两周，你是否感到自我价值感下降、自卑或无用？

6 . 最近两周，你是否感到疲劳、乏力或精神萎靡？

7 . 最近两周，你是否感到集中注意力困难或记忆力下降？

8 . 最近两周，你是否感到心理压力大，焦虑或不安？

9 . 最近两周，你是否感到身体不适，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等？

10 . 最近两周，你是否感到自己很难快乐起来？

11 . 你是否有过抑郁症的家族史？

12 . 你是否经常感到无法控制自己的情绪？

13 . 你是否经常感到孤独、无助或无人关心？

14 . 你是否曾经有过自杀或自残的想法？

15 . 你是否经常感到对未来没有信心或者感到害怕？

16 . 你是否经常感到对周围的人和事物缺乏兴趣？

17 . 你是否经常避免和他人交流或社交活动？

18 . 你是否经常感到疲倦、虚弱或没有精力？

19 . 你是否经常无法入睡或者睡眠质量很差？

20 . 你是否经常感到自己的身体状况很差，但是没有特别的生理疾病？

21 . 你是否经常感到自己的思维和行动变慢了？

22 . 你是否经常感到自己的身体状况和情绪状态之间相互影响？

23 . 你是否经常感到自己的性格、人际关系或者工作环境对自己的影响很大？

24 . 你是否经常感到自己的生活没有意义或者价值？

25 . 你是否经常感到自己的心情和情绪状态无法得到他人的理解和支持？

26 . 最近两周，你是否有过突然哭泣或者大笑的情况？

27 . 最近两周，你是否有过无缘无故的愤怒或者不耐烦？

28 . 最近两周，你是否有过无法控制的想要逃避或者躲起来的冲动？

29 . 最近两周，你是否有过无法控制的恐惧或者紧张感？

30 . 最近两周，你是否有过无法控制的焦虑或者忧虑？

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