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匹茨堡睡眠质量指数测试
已有 32487 人完成了测试
10个精选题、40个选项
1
. 您认为您的整体睡眠质量如何？
非常好
好
一般
差
2
. 平均需要多长时间才能入睡？
小于15分钟
15-30分钟
31-60分钟
大于60分钟
3
. 实际睡眠时间是多少？
大于7小时
6-7小时
5-6小时
小于5小时
4
. 您觉得您的睡眠效率如何？
非常高
较高
较低
非常低
5
. 您是否在睡眠过程中听到任何噪音或声音？
从不
偶尔
经常
非常频繁
6
. 在睡觉时，您是否有呼吸问题或打鼾？
从不
偶尔
经常
非常频繁
7
. 对于任何睡眠问题您感到多么困惑或困扰？
从不
偶尔
经常
非常频繁
8
. 过去一个月内，您有多少次因为睡眠问题而影响到日间功能？
从不
1次或2次
3次或4次
大于5次
9
. 您的整体主观睡眠质量如何？
非常好
好
一般
差
10
. 您平均每夜睡眠时间是多长？
大于7小时
6-7小时
5-6小时
小于5小时
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