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拖延症心理测试
已有 27790 人完成了测试
20个精选题、80个选项
1
. 你是否常常将任务推迟到最后一刻才着手开始？
经常
偶尔
很少
从不
2
. 是否经常感到没有足够的时间完成任务？
经常
偶尔
很少
从不
3
. 你是否难以集中注意力完成工作？
经常
偶尔
很少
从不
4
. 是否会用其他事情分散注意力来逃避某项任务？
经常
偶尔
很少
从不
5
. 是否倾向于只关注紧急的事情而忽视重要但不紧急的任务？
经常
偶尔
很少
从不
6
. 你是否经常感到焦虑或紧张，在任务截止期限前才开始完成？
经常
偶尔
很少
从不
7
. 是否经常需要别人的督促或催促才能完成任务？
经常
偶尔
很少
从不
8
. 你是否常常陷入决策困境，无法选择合适的行动方案？
经常
偶尔
很少
从不
9
. 是否感到容易厌烦或失去兴趣，难以长时间专注于一项任务？
经常
偶尔
很少
从不
10
. 你是否总是给自己找借口拖延任务的开始？
经常
偶尔
很少
从不
11
. 是否愿意接受任务，但又不愿意实际去完成它们？
经常
偶尔
很少
从不
12
. 你是否倾向于等到任务变得非常紧迫才开始行动？
经常
偶尔
很少
从不
13
. 是否有长期的目标或计划，但缺乏实际行动来实现它们？
经常
偶尔
很少
从不
14
. 你是否常常感到对任务的重要性缺乏清晰的认识？
经常
偶尔
很少
从不
15
. 是否容易受外界干扰而分心，无法集中精力？
经常
偶尔
很少
从不
16
. 是否倾向于将任务分解为更小的部分，然后错过了整体的视野？
经常
偶尔
很少
从不
17
. 你是否有一种“等一下”的心态，总是想在未来的某个时刻开始做事？
经常
偶尔
很少
从不
18
. 是否倾向于过分追求完美，害怕任务无法完美完成而拖延？
经常
偶尔
很少
从不
19
. 是否生活中的习惯常常让你浪费大量时间而无法专注于重要任务？
经常
偶尔
很少
从不
20
. 你是否常常感到自己不够有能力或不配完成某项任务？
经常
偶尔
很少
从不
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