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青少年网络成瘾测试量表

已有 51716 人完成了测试

52个精选题、260个选项

1 . 同以前相比，我上网的时间越来越长了。

2 . 不上网的时候，我会幻想和上网有关的事情。

3 . 当有苦恼、焦虑、烦躁、沮丧等不良感觉时，我就上网，这样我会感觉好一些。

4 . 我上网的时间往往比计划的时间要长。

5 . 为了上网，我会减少其他娱乐的时间。

6 . 尽管经常上网，但我的学习成绩并没有下降。

7 . 我上网的时间和以前相同，但心里已经感到不满足了。

8 . 减少上网的时间对我而言无所谓。

9 . 当情绪低落时，上网会使我变得心情舒畅。

10 . 我觉得在网上时间过得很快，不知不觉就超过了自己预想的时间。

11 . 因为上网，我减少了学习的时间。

12 . 我上网的次数并没有增加。

13 . 虽然知道上网会影响学习，但我还是继续上网。

14 . 如果有一段时间停止上网，我会感到坐立不安。

15 . 我从来没有梦到过关于网络的事情。

16 . 我发现上网是使我心情放松的好方法。

17 . 上网时，我发现自己会想：“只要再过几分钟就下线”，结果真的就做到了。

18 . 我想方设法让自己的电脑上网速度更快。

19 . 我决定花较短的时间上网，但后来才发现好几个小时已经过去了。

20 . 当我想减少自己上网时间的时候，我总能做到。

21 . 突然停止上网，我就会变得烦躁不安。

22 . 当我在网上感到疲劳时，我会立刻下线休息。

23 . 想上网的念头一直困扰着我，使我烦躁不安，因此我会去上网。

24 . 我会情不自禁地想起网上发生的事情。

25 . 当我觉得心情烦躁时，即使上网也不会使我减轻这种感受。

26 . 由于长时间坐在电脑旁，我的肩或其它关节痛，但这并不影响我继续上网。

27 . 我能严格遵守父母或者自己规定的上网时间。

28 . 虽然很饿了，但我还是会把网上的事情处理完后再吃饭。

29 . 我从来没有参与过网上虚拟物品的交易（包括点卡、游戏道具、帐号等）。

30 . 我能够有计划地控制自己的上网次数。

31 . 因为上网，我在室内呆着的时间越来越长了。

32 . 不上网的时候，我的手指会随意或不随意地做出敲击键盘的动作。

33 . 我减少了拜访朋友的时间而宁愿在网上逗留。

34 . 上网后我就忘记了时间。

35 . 我常常和周围人交流使用网络的心得。

36 . 我从来没有因为上网的原因而与父母、老师等长辈产生过争执。

37 . 我常常能找出一些理由使我更多地使用网络。

38 . 我从没有因为上网而缺过课。

39 . 我觉得没有必要去为使用网络而特意更新电脑配置。

40 . 家人抱怨我花了太多的时间上网。

41 . 当我从网上离开时，我并没有不舒服的感觉。

42 . 一天中我常会多次查看自己感兴趣的网站、论坛以及自己的电子邮箱。

43 . 学习很忙时我就不会上网了。

44 . 比起面对面地与人交流，我更愿意在网上与人交流。

45 . 我对自己上网所花的时间感到内疚。

46 . 我会趁家人不在家时上网，这样我感觉比较轻松。

47 . 我会因上网错过吃饭、上课或与同学在一起的时间。

48 . 我没有向周围人隐瞒过我上网的实际情况（包括在线时间、上网次数等）。

49 . 即使减少或者停止上网一段时间，我也不会因此有丝毫不适的感觉。

50 . 上网的时候，我很想知道网上发生的事情。

51 . 下线几个小时后我就又想上网了，其实才过了很短的时间。

52 . 我从来不会通宵上网。

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