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阿森斯失眠量表（AIS）| 专业评估你的失眠程度
已有 36561 人完成了测试
8个精选题、32个选项
1
. 入睡时间（关灯后到睡着的时间）
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
2
. 夜间苏醒
没问题
轻微影响
显著影响
严重影响或没有睡觉
3
. 比期望的时间早醒
没问题
轻微提早
显著提早
严重提早或没有睡觉
4
. 总睡眠时间
没问题
轻微不足
显著不足
严重不足或没有睡觉
5
. 总睡眠质量（无论睡多长）
没问题
轻微不满
显著不满
严重不满或没有睡觉
6
. 白天情绪
没问题
轻微低落
显著低落
严重低落
7
. 白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）
没问题
轻微影响
显著影响
严重影响
8
. 白天思睡
没问题
轻微思睡
显著思睡
严重思睡
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