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性压抑指数测试
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40个精选题、160个选项
1
. 回顾你的性观念，你认为它们主要来源于？
对宗教教条或社会规范的严格遵从。
家庭和传统教育的深刻烙印。
朋友、媒体和伴侣的混合影响。
自我的阅读、思考和体验。
2
. 在性行为中，你更关注？
如何表现得“正常”而不出丑。
尽快结束这个过程。
对方的感受多于自己的感受。
双方共同的连接与愉悦。
3
. 你如何看待婚前性行为？
绝对不可以，是道德污点。
最好不发生，应留到婚后。
如果感情稳定，可以接受。
是了解彼此和建立亲密的重要过程。
4
. 你能否坦然地与医生讨论性健康问题？
绝对做不到，宁可自己忍着。
非常困难，除非万不得已。
会讨论，但需要鼓起勇气。
完全可以，这是为了健康。
5
. 当听到熟人有多个性伴侣时，你的看法是？
感到极度厌恶并疏远此人。
觉得他/她生活混乱、不道德。
不太理解，但尊重。
这是他/她的个人选择，与我无关。
6
. 你认为女性在性中主动追求愉悦是？
放荡和不检点的表现。
不太得体，显得不够矜持。
可以，但别太张扬。
天经地义的权利。
7
. 如果你的伴侣想与你观看色情作品以助兴，你会？
认为他/她品性有问题。
坚决拒绝，感到被侮辱。
犹豫，但可能会同意。
乐意尝试。
8
. 你如何看待情趣用品（如振动棒）？
是堕落和变态的象征。
觉得奇怪甚至恶心。
可以接受，但自己不会用。
帮助探索愉悦的普通工具。
9
. 看到公共场所的情侣亲密接触，你的感觉是？
非常愤怒，觉得他们道德败坏。
感到反感，认为有伤风化。
觉得有点不合适，但能理解。
觉得美好或无所谓。
10
. 对于性教育，你认为？
会教坏孩子，不应该开展。
结婚前了解一下就够了。
有必要，但内容要保守一些。
越早越全面越好，能保护孩子。
11
. 如果让你用一句话总结“性”，它更接近？
一种必要的罪恶或人生负担。
一个充满风险和麻烦的领域。
一件需要小心处理的私事。
生命、爱与愉悦的源泉。
12
. 你觉得自己在性方面是“正常”的吗？
觉得自己很不正常，甚至“变态”。
经常怀疑自己是否正常。
大部分是，但有些小担忧。
是的，我接受自己的所有状态。
13
. 你是否曾因自己的性取向或性偏好而感到困扰？
完全否认或压抑某些真实的偏好。
感到持续的痛苦和挣扎。
有过困惑，但已基本解决。
完全接纳自己。
14
. “性”在你整体生活中的重要性是？
希望它完全不存在。
不太重要，没有也可以。
重要，但并非不可或缺。
是健康生活和亲密关系的重要组成部分。
15
. 你认为享受性快乐是？
错误的，尤其是对女性而言。
一种自私或堕落的表现。
可以享受，但不是必须的。
每个人的基本权利和健康需求。
16
. 你认为一个“好男人”/“好女人”在性方面应该是？
在婚前完全没有性经验。
经验越少越好，非常保守。
有欲望但懂得节制。
健康、坦诚并尊重伴侣。
17
. 当听到他人开带有性暗示的玩笑时，你的反应是？
感到被冒犯，认为非常低俗。
感到不适，并保持沉默。
有点尴尬，但会礼貌性地笑笑。
如果有趣，会一起笑。
18
. 如果你长时间没有性生活，你的感觉是？
感到庆幸，觉得这样更“纯洁”和“安全”。
感到焦虑，怀疑自己是否不正常。
感到有些烦躁，但可以忍受。
有欲望，但可以通过其他方式调节，整体平静。
19
. 你认为宗教或传统文化对你的性观念影响大吗？
影响极深，我坚信其教条并以此约束自己。
影响很大，让我觉得需要克制欲望。
有一定影响，但我正在反思。
几乎没有影响，我形成了自己的看法。
20
. 你的家庭教育对你对“性”的看法影响是？
曾因与性相关的事受到严厉的惩罚或羞辱。
明确或暗示地传递了“性是羞耻的”观念。
对此避而不谈，是个“禁忌话题”。
开放、正面的教育或至少没有负面评价。
21
. 在性行为后，你通常的感觉是？
后悔和强烈的自我厌恶。
一种莫名的空虚或失落感。
愉悦，但很快想恢复正常生活。
满足、亲密和放松。
22
. 你认为生殖器是？
一个令人感到羞耻的缺陷。
丑陋、肮脏的部位。
一个私密但功能正常的器官。
身体美好而重要的一部分。
23
. 与伴侣一起尝试新的性爱姿势或技巧，你的态度是？
拒绝，认为那是放荡的行为。
感到犹豫和害怕，担心“不正常”。
可以尝试，但需要对方引导和鼓励。
乐于尝试，充满好奇。
24
. 在性行为中开着灯，你的感觉是？
必须关灯，否则无法进行。
希望关灯，在黑暗中更自在。
可以接受，但有点害羞。
完全没问题，视觉是愉悦的一部分。
25
. 你如何看待自己裸体的样子？
厌恶并尽量避免看到。
感到非常不自在和羞耻。
觉得有些部位不够好看，但能接受。
接纳并欣赏，即使有不完美。
26
. 你会与伴侣沟通你在性生活中的喜好和不适吗？
认为对方应该自己知道，沟通是羞耻的。
几乎不说，觉得难以启齿。
会暗示，但很少直接说出口。
会开放、直接地沟通。
27
. 你探索自己身体（如自慰）的意愿是？
从未尝试过，也绝不会尝试。
几乎不，觉得这样做不对。
偶尔会，但不会太频繁。
愿意并认为这是了解自己的重要部分。
28
. 在购买避孕用品或性相关产品时，你感觉？
绝对做不到，太丢人了。
非常紧张，害怕被熟人看见。
有点不好意思，但会完成购买。
像购买普通商品一样自然。
29
. 当伴侣向你表达性需求，而你不想时，你会？
感到愤怒，认为对方不尊重我。
勉强同意，以避免冲突或令对方失望。
委婉地拒绝，但内心有些愧疚。
坦诚地沟通，说明原因并寻求理解。
30
. 你主动向伴侣表达性需求的频率是？
认为主动表达是“不矜持”或“羞耻”的。
几乎从不，等待对方发起。
偶尔，需要鼓足勇气。
经常，我认为这是正常的沟通。
31
. 你对自己在性方面的幻想，态度是？
拒绝承认自己有这些幻想。
感到害怕和内疚，并试图清除它们。
偶尔会有，但不会深入去想。
认为它们是丰富和有趣的。
32
. 在性行为过程中，你最大的担忧是？
强烈的罪恶感，无法享受其中。
担心对方会看不起我或觉得我放荡。
自己的表现是否足够好。
如何让双方都感到愉悦。
33
. 当你的身体被伴侣赞赏时，你感到？
被冒犯，觉得对方只关注我的身体。
非常尴尬，希望他/她不要再说。
高兴，但也有一丝不自在。
开心和自信。
34
. 在观看含有性暗示的电影或文学作品时，你通常会？
立刻回避，认为这是有害的。
感到不适，可能会快进或跳过。
有点心跳加速，但能继续看下去。
自然地欣赏或分析。
35
. 当产生性冲动或性欲望时，你通常感到？
觉得自己很“肮脏”或“邪恶”。
感到焦虑、羞耻，并试图压制它。
有点不好意思，但可以应对。
坦然接受，这是身体发出的信号。
36
. 你认为性行为的主要目的是？
一种男性对女性的索取或征服。
是伴侣应尽的义务。
主要是为了生育后代。
获得愉悦、增进亲密和表达爱意。
37
. 对于自慰（手淫），你的看法是？
一种堕落和罪恶的行为。
一种不好的习惯，应该戒除。
虽然正常，但最好不要太频繁。
一种正常的探索和释放欲望的方式。
38
. 你如何看待谈论性话题？
谈论这个话题本身就是粗俗和下流的。
这是非常私密、不应公开谈论的事。
可以讨论，但会感到害羞。
可以和信任的人开放、坦诚地讨论。
39
. 你认为在婚姻/忠诚关系之外拥有性欲望是？
从未想过，也不敢想。
错误的、不道德的。
可以理解，但最好克制。
完全正常的生理现象。
40
. 当你想到“性”这个字眼时，你的第一感觉是？
一种必须被严格控制的本能。
肮脏、羞耻或罪恶的。
感到些许尴尬或不自在。
一种自然、健康的人类体验。
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