SCL-90涵盖 9大症状维度 ，从焦虑、抑郁、强迫，到人际关系敏感、躯体化症状，通通不放过！比如你最近总莫名心慌、睡不好，这可能和焦虑维度相关；要是觉得干啥都没劲儿，对啥都提不起兴趣，抑郁维度就能帮你揪出“小怪兽”！量表一共90道题，通过你对不同症状描述的选择，用超专业的算法，得出各维度的精准分数，让你对自己的心理健康状况一目了然！
为啥说它超靠谱？因为这可是Hopkin's团队精心研发的成果！Hopkin's在心理学界那可是“大佬”般的存在，他们的专业度和权威性，直接给SCL-90的可信度拉满！不管你是最近压力太大，想看看自己心理状态咋样，还是单纯想了解自己的情绪模式，这份量表都能满足你～
宝子们别以为只有“心理有问题”才需要测！就像咱们定期体检一样，心理健康也得“体检”呀！偷偷说，很多明星、学霸都在用它了解自己的心理状况，保持最佳状态～而且，测试完全免费！在正规心理平台就能找到，随时随地，掏出手机就能测，超方便！
不过宝子们要注意！SCL-90只是初步筛查工具，能帮你发现可能存在的心理小苗头，但不能代替专业诊断！如果测完发现分数不太理想，别自己吓自己！可以拿着结果，找专业的心理咨询师进一步沟通，他们会给你超贴心的建议和帮助～
测试前：确保状态稳定
别在情绪剧烈波动、极度疲劳或刚经历重大事件后马上测试，这时的心理状态不稳定，容易影响结果的准确性。尽量选择身心状态相对平和的时候进行测试，这样得出的结果才更能反映真实情况。
测试中：如实回答问题
答题时别受“理想状态”或他人期待的影响，不要刻意美化或掩饰。按照自己最近真实的感受和行为作答，题目描述与自身情况越贴合，测试结果就越有参考价值。
测试后：理性看待结果
SCL-90只是初步筛查工具，不能作为确诊依据！分数异常别自己吓自己，更别随意给自己“贴标签”。如果对结果有疑虑，一定要及时找专业心理医生或咨询师进一步评估诊断 。