信息素是指人类身体中释放的一种化学物质，可能会影响他人的情绪、行为或生理状态。然而，目前并没有科学方法可以直接测量个人的信息素水平。但是，你可以通过以下方式来观察和了解自己的情绪和行为，以间接地了解自己的信息素影响：

1. 观察情绪变化： 注意观察自己的情绪波动，尤其是在与他人互动时。如果你发现自己的情绪会影响他人的情绪，可能是因为你释放了某种信息素。

2. 注意他人的反应： 观察他人对你的反应。如果你发现自己的存在或行为能够引起他人的情绪或行为变化，也可能是因为你释放了某种信息素。

3. 倾听反馈： 如果你的朋友、家人或同事经常向你提供关于你行为和影响的反馈，那么倾听这些反馈可能有助于你了解自己的信息素影响。

4. 自我观察：经常进行自我反思和观察，尝试理解自己的情绪和行为背后可能的原因，包括可能的信息素影响。

5. 专业咨询： 如果你对自己的情绪和行为有困惑，或者想深入了解自己的信息素影响，可以寻求心理健康专家的帮助。他们可以帮助你更好地理解自己，并提供相应的建议和支持。

虽然无法直接测量个人的信息素水平，但通过以上方法，你可以更好地了解自己的情绪和行为，以及可能对他人产生的影响。