贝克抑郁自评测试量表BDI各项维度评估
最近上班烦心事很多，情绪低迷，很迷茫。测了贝克抑郁自评测试量表BDI，测试结果有各项维度评估，还有单项维度具体分析等等。通过自我调节，自己抑郁好了很多，大家如果有和我一样的情况，可以选择听听音乐，或者做一些运动来释放压力。另外，和朋友或家人聊一聊也是不错的选择，他们的关心和支持可能会帮助你重新找回心情。
最后，不要忘记给自己一些调整的时间。上班压力大，情绪容易紧绷，所以在工作中给自己安排一些小休息时间是很有必要的。你可以起身走走，或者喝杯咖啡舒缓一下自己的情绪。而且，也不要忘记规划一些愉快的事情，让自己早上起床时有期待和动力。
相关动态
-
我抑郁是因为上班。不知道是我内心太脆弱的原因还是什么，一个人在家还会想哭，在上班的路上尤其严重，我经常在早上和父母说我真的干不下去了，但是他们都不懂我，都觉得是我太年轻了，真的很难...(展开)
-
贝克抑郁自评测试量表（BeckDepressionInventory,BDI）是由美国精神病学家AaronT.Beck等人于1961年开发的一种广泛用于临床和研究中评估抑郁程度的自...(展开)
-
贝克抑郁自评测试量表（BeckDepressionInventory,BDI）的结果解析通常依赖于测试者所采用的具体版本。以BDI-II为例，它包含21个题目，每个题目根据症状的严...(展开)
-
贝克抑郁自评测试量表（BeckDepressionInventory,BDI）不是用来诊断抑郁症的诊断测验方式，而是一种用来评估个体抑郁症状严重性的自评量表。因此，根据BDI的得分...(展开)
-
贝克抑郁测试量表（BDI-II）的测试原理基于对个体在多种抑郁相关症状上的表现进行评估。它包含21个描述不同抑郁症状的条目，如悲伤、内疚、自杀念头、体重变化等。测试者需要根据自己在...(展开)
-
20道题自测有没有抑郁风险,判断你是否有抑郁,帮助你了解自己抑郁水平和心理健康状况.心境低落易怒,悲观不开心,本测试帮助你,重新认识并了解自己的情绪和感受....(展开)