关于精神健康的议题日益受到重视，然而，仍有很多人会问：“我的精神是否有问题？”答案远非单一的“是”或“不是”，因为精神健康是一个连续的谱系，每个人都可能经历从健康到不适的各种变化。精神健康问题的迹象可以是多方面的，比如长期的悲伤、疲乏、失去兴趣、焦虑、失眠、消极思维、注意力集中困难或情绪波动。如果这些迹象开始干扰日常生活，如工作表现、人际关系或自我关怀，那么可能表明需要专业的帮助。
精神问题研究领域的论文文献，仅供参考：
1. Baxter, A. J., Scott, K. M., Vos, T., & Whiteford, H. A. (2013). Global prevalence of anxiety disorders: a systematic review and meta-regression. Psychological Medicine, 43(5), 897-910.
2. Ferrari, A. J., Somerville, A. J., Baxter, A. J., Norman, R., Patten, S. B., Vos, T., & Whiteford, H. A. (2013). Global variation in the prevalence and incidence of major depressive disorder: a systematic review of the epidemiological literature. Psychological Medicine, 43(3), 471-481.
3. Leucht, S., Cipriani, A., Spineli, L., Mavridis, D., ?rey, D., Richter, F., ... & Davis, J. M. (2013). Comparative efficacy and tolerability of 15 antipsychotic drugs in schizophrenia: a multiple-treatments meta-analysis. The Lancet, 382(9896), 951-962.