抑郁程度的不同，表现也各异。轻度抑郁可能只是偶尔感到情绪低落、对事物兴趣减退；中度抑郁时，情绪会持续低落，自我价值感降低，日常活动受到一定影响；重度抑郁则可能出现强烈的自杀念头，身体机能明显下降。

焦虑程度同样有别。轻度焦虑可能表现为偶尔的紧张、不安；中度焦虑时，这种不安会更频繁，影响工作和生活；重度焦虑则可能导致惊恐发作，出现呼吸困难、心跳加速等生理症状。

评估抑郁焦虑程度，需要综合考虑症状的持续时间、严重程度、对生活的影响等因素。例如，长期失眠且无法缓解可能暗示较严重的情况。准确判断抑郁焦虑程度，有助于及时采取合适的治疗和干预措施，促进心理健康的恢复。

抑郁症和焦虑症的测试方法主要包括自评量表、医生诊断、辅助检查以及精神检查和心理量表评估等。

对于抑郁症，自评量表是一种自我评估工具，如SDS自评抑郁量表，适用于自觉或怀疑自己患有抑郁症的人群。医生诊断则涉及医生通过询问患者的生活和情感问题，进行体检和必要的检查，如血液检查和影像学检查，以排除其他干扰因素并确定是否患有抑郁症。此外，精神状态检查也是一个重要的诊断手段，包括专业医生利用门诊观察等手段来评估一个人的精神状态。

对于焦虑症，测试方法同样包括自评量表，如SAS焦虑自评量表，以及医生诊断。辅助检查在焦虑症的诊断中也占据重要地位，例如体格检查和相关辅助检查，可以排除躯体疾病的可能性。精神检查和心理量表评估同样关键，精神科医生通过专业内容判断患者的症状，而心理量表则能够直观地反映患者的焦虑程度。

抑郁症和焦虑症测试量表是用于评估个体抑郁和焦虑症状严重程度及治疗效果的工具。以下是一些常用的抑郁症和焦虑症测试量表：

一、抑郁症测试量表

1. 自评抑郁量表（SDS）：这是一个含有20个项目的自评量表，分为4级评分。根据最近一周内的实际感受，选择最符合自己情况的答案。总分越高，表示抑郁症状越严重。一般来说，总分低于52分为正常，53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

2. 汉密尔顿抑郁量表：这个量表用于评估抑郁症状的严重程度及治疗效果。

二、焦虑症测试量表

1. 焦虑自评量表（SAS）：这个量表与SDS在结构和评分方法上相似，也是一个含有20个项目的自评量表，分为4级评分。用于评估焦虑病人的主观感受。总分越高，表示焦虑症状越严重。通常，总得分在50以下为正常水平，50-59为轻度焦虑，60-69为中度焦虑，70以上为重度焦虑。

2. 汉密尔顿焦虑量表：这个量表用于评估焦虑症状的严重程度及治疗效果。