焦虑抑郁自测量表在线测试

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抑郁程度的不同，表现也各异。轻度抑郁可能只是偶尔感到情绪低落、对事物兴趣减退；中度抑郁时，情绪会持续低落，自我价值感降低，日常活动受到一定影响；重度抑郁则可能出现强烈的自杀念头，身体机能明显下降。

焦虑程度同样有别。轻度焦虑可能表现为偶尔的紧张、不安；中度焦虑时，这种不安会更频繁，影响工作和生活；重度焦虑则可能导致惊恐发作，出现呼吸困难、心跳加速等生理症状。

评估抑郁焦虑程度，需要综合考虑症状的持续时间、严重程度、对生活的影响等因素。例如，长期失眠且无法缓解可能暗示较严重的情况。准确判断抑郁焦虑程度，有助于及时采取合适的治疗和干预措施，促进心理健康的恢复。