为什么智商、情商之外还需要逆商？
逆商（Adversity Quotient）决定：
面对失败时选择放弃还是进化
压力下保持冷静还是崩溃
新冠研究发现：高逆商者PTSD发生率低42%
测试维度
掌控感（“我能影响局面”VS“无能为力”）
归因模式（把挫折看作暂时/局部/可改变）
忍耐阈值（从不适到崩溃的时间长度）
结果应用
职场：销售/急诊等高压岗位需AQ≥80分
教育：孩子AQ提升训练方案（如挫折情景模拟）
自修：认知重构技巧（把“我完了”改为“这只是…”）
量表溯源
保罗·斯托茨1997年提出，经20+国家验证
军事/航天领域首选测评工具
神经机制
高逆商者前额叶-杏仁核连接更强（调节情绪）
BDNF基因变异影响恢复速度
提升方案
有效：逐步暴露疗法
无效：单纯鸡汤鼓励