心理压力测试题看你压力程度
你可以尽量诚实地回答这些问题：
1. 在工作中，你是否感觉经常处于压力之下？如果是，是什么因素导致你感到压力？
2. 你是否经常感到焦虑或紧张？如果是，你能描述一下通常是在什么情况下出现这种情绪吗？
3. 你是否有足够的时间来处理工作、学习或其他责任？或者你常常感到时间不够用？
4. 你是否经常出现睡眠问题，比如难以入睡、睡眠质量差或早醒？
5. 你是否经常感到身体不适，比如头痛、胃部不适、肌肉紧张等？这些症状是否与压力有关？
6. 你的个人生活中是否存在令你感到压力的因素，比如家庭问题、人际关系困扰、经济压力等？
7. 你是否有寻求帮助或缓解压力的方式，比如锻炼、冥想、与朋友交流等？
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