抑郁自评量表测试（15道抑郁症测试题）
以下是一个包含15个项目的简化抑郁自评量表示例，旨在帮助个体了解其过去两周内的心理状态和情绪变化。
我感到悲伤或情绪低落。
我对平时感兴趣的活动失去了兴趣。
我感到疲倦，缺乏活力。
我的食欲有显著变化（增加或减少）。
我有睡眠问题（难以入睡、经常醒来或过度睡眠）。
我对自己感到失望或自责。
我发现很难集中注意力。
我的说话或动作速度有所变化。
我有害怕失去控制的想法或行动欲望。
我对死亡或自杀有过频繁的思考。
我感到焦虑、紧张或过度担心。
我对身体的某些部位感到不适，而医生找不到原因。
我的自我价值感和自信心有所下降。
我感到孤独或被人误解。
我感到情绪不稳定，容易被小事激怒。
每道题目根据情绪状态的不同，可以给出以下评分：从“0-根本没有”到“3-几乎每天都有”，据此个体可以自评得分。总分越高，表明抑郁症状越严重，建议寻求专业的精神健康服务。
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