强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）是一种常见的慢性精神障碍，以反复出现的强迫观念和/或行为为特征。进行强迫症的自测可以帮助个体了解自己可能存在的心理状况，从而采取相应的措施。以下是一份免费的强迫症自测40题，帮助个体进行初步的自我评估。

你是否经常有不必要的担忧或恐惧？

你是否发现自己难以摆脱某些想法，即使知道它们不合理？

你是否经常清洗或清洁，即使没有必要？

你是否需要按照特定的顺序或模式做事？

你是否对某些事物有过度的对称或排列需求？

你是否经常检查门、窗户或电器是否关好？

你是否因为害怕伤害自己或他人而避免某些情境？

你是否需要重复某些动作直到感觉“正确”？

你是否对污染或疾病有过度的担忧？

你是否因为强迫症的症状而避免社交活动？

（此处省略其他30题）

评估标准

评估强迫症的严重程度通常需要专业人士的诊断。然而，一些基本的评估标准可以帮助个体了解他们的症状是否可能构成强迫症。以下是一些评估标准：

频率：强迫观念或行为出现的频率。

持续时间：这些症状持续的时间长度。

干扰：症状对日常生活、工作或社交活动的影响程度。

抵抗性：个体对强迫观念或行为的抵抗能力。

焦虑水平：症状引起的焦虑或痛苦的程度。

如果个体发现他们的症状频繁出现，持续时间较长，严重影响日常生活，并且难以抵抗，同时伴随着高水平的焦虑，那么可能需要专业的帮助。