Hey,小伙伴们! 今天,我要和大家聊聊一个可能对你们有帮助的心理健康工具——耶鲁—布朗强迫症状量表(Y-BOCS)。
Y-BOCS能做什么?
如果你感觉自己或者你关心的人可能有一些强迫行为,Y-BOCS可以作为一个初步的自我评估工具。它可以帮助你们了解这些行为的严重程度,以及是否需要专业的帮助。
量表的结构
Y-BOCS分为两个部分:症状检查和严重程度评估。症状检查部分会询问一些关于强迫思维和行为的问题,而严重程度评估则会根据你的感受来打分。
使用Y-BOCS的好处
使用Y-BOCS的好处在于,它不仅可以帮助你识别问题,还可以作为和医生沟通的依据。如果你的分数表明你可能需要进一步的帮助,那么Y-BOCS的评估结果可以作为你寻求专业治疗的起点。
如何获取Y-BOCS?
你可以在网上找到Y-BOCS的中文版,进行免费的自我评估。但请记住,心理健康和身体健康同样重要,不要忽视你的内心世界。如果你有任何疑问,不妨从Y-BOCS开始你的探索之旅吧!