抑郁是一种常见的心理健康问题，它可能会影响个体的情绪、思维和行为。但你是否好奇自己的抑郁程度如何？是否想知道自己属于阳光型抑郁还是其他类型？

1. 你最近感觉心情如何？

   - A. 非常愉快和充实。

   - B. 有些忧郁或沮丧。

   - C. 非常消沉和无助。

2. 你是否经常感到疲倦或缺乏活力？

   - A. 很少或从不。

   - B. 有时会有这种感觉。

   - C. 经常感到疲倦和无精打采。

3. 对未来的期待和希望如何？

   - A. 充满信心和乐观。

   - B. 有些不确定和担忧。

   - C. 感到绝望和无望。

4. 你是否经常失眠或睡眠质量不佳？

   - A. 很少或从不。

   - B. 有时会有这种情况。

   - C. 经常失眠或睡眠质量很差。

5. 你是否经常感到焦虑或紧张？

   - A. 很少或从不。

   - B. 有时会有这种感觉。

   - C. 经常感到焦虑和紧张。

阳光型抑郁是一种情绪低落，但不符合传统抑郁症状的类型。通过分析你在测试案例中的选择，我们将帮助你了解自己的心情状态，探索是否存在阳光型抑郁的特征。无论你的测试结果如何，都值得认真对待和关注。

心理健康是我们生活中不可或缺的一部分，而关注自己的心情状态是维护心理健康的第一步。通过参与阳光型抑郁测试，倾听自己内心的声音，关注自己的心理健康，是非常重要的。

抑郁是一种常见的心理健康问题，阳光型抑郁是其中的一种类型，它可能会影响个体的情绪和行为。通过进行这个测试，了解自己的心情状态，探索阳光型抑郁的特征，将有助于我们更好地关注和维护自己的心理健康。愿你能够关注内心声音，保持心理健康，享受美好的生活！