神经性厌食症程度自测
神经性厌食症是一种复杂的心理和生理疾病，它涉及到对体重和身体的过分关注以及极端的饮食限制。下面是一个关于神经性厌食症程度的自测方法，帮助个人评估自己可能存在的问题。
1. 饮食行为：
注意你的饮食习惯，包括进食频率、食物选择和进食量。是否有故意避免某些食物或极端减少食量的行为？
2. 体重和体型感知：
评估你对体重和体型的看法。是否有持续的体重下降担忧，即便体重已经很轻？
3. 身体形象扭曲：
考虑你对自己身体形象的认知。是否存在即使在明显体重不足的情况下，仍然感觉自己过重的情况？
4. 对食物的恐惧：
你是否对食物感到恐惧，担心吃东西会导致体重增加？
5. 身体功能问题：
注意任何身体功能上的变化，如月经不调、疲劳、脱发等，这些都可能是神经性厌食症的迹象。
6. 情绪和行为：
评估你的情绪状态和行为模式。是否有抑郁、焦虑或社交退缩的迹象？
完成自测后，如果发现自己有多条符合神经性厌食症的特征，应考虑寻求专业的医疗帮助。
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