sds抑郁自测量表测试
SDS 抑郁自测量表，全称为 Self-Rating Depression Scale，起源于 20 世纪 60 年代，由美国心理学家威廉·W·科克伦（William W. K. Zung）编制。被广泛应用于临床和心理健康研究领域。
这一量表的测试题精心设计，涵盖了您在过去一周内的各种情绪和身体感受。例如，“我觉得闷闷不乐，情绪低沉”“我觉得一天之中早晨最好”“我一阵阵哭出来或觉得想哭”等。您需要根据自己的真实感受，从“没有或很少时间”“少部分时间”“相当多时间”“绝大部分或全部时间”这四个选项中进行选择。
通过回答这 20 道测试题，您可以初步评估自己的抑郁程度。
如果您对自己的情绪状态感到好奇或担忧，不妨现在就开始测试，更深入地了解自己的内心世界，为心灵的健康迈出第一步。
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