抑郁测试 SDS-SCL90
通过测试结果里面的一些建议，尝试地去做了一些生活上的改变，确实找到了有效调节情绪的方式。
很多人认为，抑郁就是矫情，其实还是现在的生活压力和工作压力太大了，有点抑郁都算是正常的，更重要的是，要学会去调节自己的情绪。
相关动态
-
最近陷入抑郁困扰，由于工作不顺和感情破裂的双重打击下，变得异常的敏感自卑，情绪低落，甚至发展到晚上睡不着……严重影响了我的工作和生活，而之前我还未能觉知。做完这抑郁自评测试量表SD...(展开)
-
这份抑郁自评测试量表SDS结果里面还包含了我在躯体化、焦虑、强迫、抑郁等10大心理的不健康状态，有几项临近异常边缘，让我开始重视心理方面的问题。测试结束还提供了心理自助指南，测试里...(展开)
-
现代社会压力大，抑郁情绪成为一个很普遍的现象，正视它，并学会释放压力和调节情绪才是正解。最忌忽视它，各种PUA自己矫情、脆弱，这种情绪长期积压不释放很容易酿成抑郁。建议大家一定要多...(展开)
-
我也是测完这个才知道自己情绪轻度异常。不过现在已经解压调节好了。给大家分享几个调节情绪的方法：1、培养兴趣爱好：多接触新鲜的事物，阅读、做美食等，并从中寻找自己感兴趣的事。2、运动...(展开)
-
SDS抑郁自测量表，全称为Self-RatingDepressionScale，起源于20世纪60年代，由美国心理学家威廉·W·科克伦（WilliamW.K.Zung）编制。被广泛...(展开)
-
SDS即抑郁自评量表，它通过20个问题来判断病人的抑郁状况，针对病人近半年的表现，回答这20个问题，属于“持续、经常、有时、无或偶尔”这四种中的哪一种，并得出分数，最后将20个问题...(展开)