抑郁测试(BDI-II)测一测你的抑郁程度
用途：评估过去两周内的抑郁症状（情绪、认知、躯体表现等）。
适用人群：16岁以上青少年及成年人。
题目数量：21道选择题，每题0-3分，总分范围0-63分。
结果分级：
0-13分：无抑郁或极轻微
14-19分：轻度抑郁
20-28分：中度抑郁
29-63分：重度抑郁
BDI-II部分题目示例
（以下为简化示例，非完整版测试）
情绪低落：
0分：我不觉得悲伤
1分：我偶尔感到悲伤
2分：我经常感到悲伤且难以摆脱
3分：我极度悲伤或无法承受
睡眠问题：
0分：睡眠正常
1分：偶尔失眠或嗜睡
2分：经常失眠或睡眠过多
3分：几乎每天失眠或整天嗜睡
自我评价：
0分：我对自己满意
1分：我对自己比以往更失望
2分：我觉得自己一无是处
3分：我认为自己完全失败
三、注意事项
测试局限性：
BDI-II仅反映短期状态，可能受近期压力、身体疾病等影响。
需结合专业访谈、其他量表（如PHQ-9）综合判断。
非诊断工具：
即使分数较高，也可能只是暂时的情绪波动，不代表临床抑郁症。
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