测试忧郁症的20道题-测试自己有没有抑郁
除了BDI之外，还有其他类型的抑郁自评量表，这些量表可能包含不同数量的题目，但目的相似，都是为了评估个体的抑郁水平。一个20道题的抑郁自评量表可能包括以下类型的题目：
情绪状态
你是否感到持续的悲伤或失落？
你是否失去了对以往感兴趣事物的兴趣？
睡眠和食欲
你的睡眠模式是否发生了变化？
你的食欲是否有所改变？
能量和活动水平
你是否感到异常疲劳？
你是否发现自己难以完成日常活动？
自我感知
你是否对自己的价值感到怀疑？
你是否有过自杀的念头？
社交行为
你是否发现自己与朋友和家人疏远？
你是否避免社交活动？
注意力和决策
你是否发现自己难以集中注意力？
你是否在做决定时感到困难？
进行这样的测试时，同样需要诚实地根据自己的感受选择最符合自己的答案，并将结果汇总以评估整体的抑郁水平。
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